在皮膚出現泛紅、乾癢或不適時，許多人會混淆「敏感肌」與「皮膚過敏」。儘管兩者症狀類似，但其根本原因和處理方法大不相同。以下是5個簡單步驟，幫助你精準判斷，避免護膚誤區。
1. 觀察症狀出現的時間
- 敏感肌：症狀通常因環境變化（如天氣冷熱、空氣污染）或使用不適產品後出現，可能持續或間歇發作。
- 皮膚過敏：症狀在接觸過敏原（如某化妝品或食物）後的幾分鐘至幾小時內迅速出現。
2. 檢查症狀的範圍
- 敏感肌：通常局限於臉部，特別是較薄弱的部位，如臉頰、鼻翼周圍，常見泛紅、乾燥和刺痛。
- 皮膚過敏：症狀可能出現在接觸過敏原的特定部位（如手臂、頸部），甚至蔓延到全身，伴隨紅疹或水泡。
3. 注意是否有其他身體反應
- 敏感肌：僅限於皮膚表面，通常不會有全身症狀。
- 皮膚過敏：可能引發其他過敏反應，例如呼吸困難、喉嚨腫脹或全身瘙癢，嚴重時需立即就醫。
4. 回想近期接觸的物品或環境
- 敏感肌：多因天氣變化、熬夜或過度清潔引起，與特定物品無明顯關聯。
- 皮膚過敏：通常與新接觸的過敏原有關，例如新的化妝品、某些食品、花粉或塵蟎。
5. 測試皮膚對刺激的反應
進行一個簡單測試：
- 在耳後或手臂內側塗抹疑似過敏物（如護膚品）。
- 靜置24小時，觀察皮膚反應。
- 敏感肌：可能有輕微泛紅，但無腫脹或劇烈瘙癢。
- 皮膚過敏：通常會出現明顯紅腫、癢感甚至小疹子。
如何護理敏感肌與皮膚過敏
- 敏感肌：選擇溫和的無香料產品，避免頻繁去角質，注重保濕和修復屏障功能。
- 皮膚過敏：立即停用疑似過敏原，必要時就醫，並使用醫師建議的抗敏產品或藥物。
區分敏感肌與皮膚過敏是護膚的第一步。透過正確的判斷，能有效避免加重問題，為肌膚帶來真正的舒緩與健康。